生二胎後發現又是兒子而感到抑鬱，可能是經濟壓力、傳統觀念影響、育兒負擔、期望落差、個人情緒調節能力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有積極溝通、調整心態、尋求支持、合理規劃、學習情緒管理等。
1.經濟壓力：養育孩子需要一定的經濟基礎，兩個兒子可能意味著未來在教育、住房等方面的支出較大，從而產生壓力和抑鬱情緒。：可以制定合理的家庭財務規劃，開源節流，如尋找兼職增加收入，減少不必要的消費等。
2.傳統觀念影響：一些人可能受到傳統觀念中對兒子的期望和責任的影響，覺得壓力較大。：嘗試摒棄傳統觀念的束縛，樹立現代的育兒觀念，認識到每個孩子都有自己的發展道路。
3.育兒負擔：照顧兩個孩子需要投入大量的時間和精力，容易讓人感到疲憊和壓抑。：合理安排時間，家庭成員共同分擔育兒責任，也可以適當尋求外部幫助，如請保姆或送孩子去托育機構。
4.期望落差：原本可能期望二胎是女兒，結果與期望不符，導致心理落差。：調整自己的期望，接受現實，發現兩個兒子帶來的快樂和幸福之處。
5.個人情緒調節能力：有些人可能本身情緒調節能力較弱，面對生活中的變化容易產生抑鬱情緒。：學習情緒管理技巧，如通過運動、冥想、閱讀等方式緩解壓力，調節情緒。也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
在日常生活中，要盡量保持積極的心態，多與家人和朋友交流，分享自己的感受和困惑。同時，要學會關愛自己，給自己留出一些時間和空間，做一些自己喜歡的事情，以緩解壓力和抑鬱情緒。
