打噴嚏小肚子撕裂的疼可能是腹部肌肉拉傷、腸痙攣、腹部疝氣、泌尿系統結石、婦科疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、熱敷、藥物治療、手術治療等。
1.腹部肌肉拉傷：打噴嚏時腹部肌肉突然收縮，可能導致肌肉拉傷。表現為腹部疼痛，尤其是在活動或打噴嚏時加重。治療方法包括休息、避免劇烈運動、熱敷等。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、雲南白藥膠囊。
2.腸痙攣：打噴嚏可能刺激腸道神經，引起腸痙攣。症狀為陣發性腹痛。可通過熱敷、按摩腹部緩解。如疼痛較嚴重，遵醫囑用藥，如顛茄片、山莨菪鹼片、阿托品片。
3.腹部疝氣：如果本身有腹部疝氣，打噴嚏時腹壓增加，可能導致疝氣部位疼痛。需要根據疝氣的類型和嚴重程度選擇治療方法，如佩戴疝氣帶或手術治療。
4.泌尿系統結石：結石在泌尿系統移動時，可能引起疼痛，打噴嚏時腹壓變化可能加重疼痛。治療方法包括多喝水、運動，遵醫囑用藥，如排石顆粒、腎石通顆粒、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒。較大的結石可能需要碎石或手術治療。
5.婦科疾病：女性患者打噴嚏時小肚子撕裂疼，可能與盆腔炎、卵巢囊腫等婦科疾病有關。需要進行婦科檢查，明確診斷後進行治療。如為盆腔炎，遵醫囑用藥，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、婦炎康片。
在日常生活中，要注意避免劇烈運動，尤其是在打噴嚏時盡量控制力度。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
