打噴嚏扭到脖子特別疼，可能是肌肉拉傷、頸椎小關節紊亂、韌帶損傷、姿勢不良、頸部受寒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。
1.肌肉拉傷：打噴嚏時頸部肌肉突然收縮，可能導致肌肉拉傷。表現為頸部疼痛、活動受限。可採取休息、冷敷受傷後24 - 48小時內、熱敷受傷48小時後等方法緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2.頸椎小關節紊亂：打噴嚏時頸椎受力不均，可能引起頸椎小關節紊亂。症狀為頸部疼痛、僵硬、活動障礙。可通過按摩、推拿等手法進行復位，緩解疼痛。
3.韌帶損傷：打噴嚏時的劇烈動作可能導致頸部韌帶損傷。會出現頸部疼痛、腫脹等症狀。治療方法包括休息、制動，必要時佩戴頸托。遵醫囑用藥，如跌打丸、活血止痛膠囊、傷科跌打片。
4.姿勢不良：打噴嚏後如果頸部姿勢不正確，長時間保持不良姿勢，可能加重頸部疼痛。應注意調整姿勢，避免長時間低頭或仰頭。
5.頸部受寒：打噴嚏後頸部受到寒冷刺激，可能導致肌肉痙攣，引起疼痛。注意頸部保暖，可適當增加衣物或使用圍巾。
在日常生活中，要注意保護頸部，避免突然的劇烈動作。如果頸部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
