睡覺醒來臉和眼睛腫了，可能是由多種原因引起的，如睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏、腎臟疾病、心臟疾病等。
1. 睡前飲水過多：晚上飲水過多，身體無法及時排出多餘水分，導致水分在體內積聚，引起臉和眼睛腫脹。減少睡前飲水量，可緩解症狀。
2. 睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥時壓迫一側臉部，會影響血液循環和水分代謝，造成局部水腫。調整睡眠姿勢，盡量保持仰臥位。
3. 過敏：接觸過敏原後，身體會產生過敏反應，導致臉部和眼睛出現紅腫、瘙癢等症狀。避免接觸過敏原，如花粉、塵蟎等，必要時服用抗過敏藥物。
4. 腎臟疾病：腎臟功能異常時，體內水分和代謝廢物不能正常排出，可能引起全身性水腫，包括臉和眼睛。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 心臟疾病：心臟功能不全時，血液循環受阻，也可能導致水腫。這種情況需要到醫院進行詳細檢查，根據病情進行治療。
如果臉和眼睛腫的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。飲食要清淡，避免高鹽、高脂食物。
