睡覺醒來被眼屎粘住眼睛，可能是由多種原因引起的，如用眼過度、睡眠不足、上火、眼部感染、鼻淚管堵塞等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，眼睛疲勞，分泌物增多。應注意合理用眼，定時休息，可適當進行眼保健操。
2. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，導致眼睛得不到充分休息。保證充足的睡眠，調整作息時間，創造良好的睡眠環境。
3. 上火：飲食不當，如過多食用辛辣、油膩食物，容易引起上火。多喝水，多吃蔬菜、水果，避免食用刺激性食物。
4. 眼部感染：細菌或病毒感染眼部，引發炎症。注意眼部衛生，避免用手揉眼，如症狀嚴重，需及時就醫，使用相應的眼藥水或眼藥膏治療。
5. 鼻淚管堵塞：鼻淚管堵塞，淚液無法正常排出，也可能導致眼屎增多。可通過按摩鼻淚管部位緩解，若堵塞嚴重，需就醫進行專業處理。
在日常生活中，要注意保持眼部清潔，避免用眼疲勞，保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果眼屎增多的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行針對性治療。
