入睡困難且渾身難受有螞蟻爬的感覺，可能是由多種原因引起的，如精神壓力大、缺乏維生素B、皮膚乾燥、周圍神經炎、不寧腿綜合徵等。
1. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮狀態，可能導致神經功能紊亂。建議通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力，放鬆心情。
2. 缺乏維生素B：會影響神經系統的正常功能。可多吃富含維生素B的食物，如穀類、豆類、動物肝臟等。
3. 皮膚乾燥：使皮膚感覺異常。注意保持皮膚清潔，使用保濕護膚品。
4. 周圍神經炎：多由感染、中毒等引起。需根據病因進行治療，如抗感染、解毒等，並可補充維生素B₁₂等營養神經的藥物。
5. 不寧腿綜合徵：具體病因不明，可能與遺傳、鐵缺乏等有關。可通過按摩、熱敷腿部緩解症狀，必要時遵醫囑使用藥物治療。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，避免過度勞累。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
