五心煩熱一動就大汗，可能是由多種原因引起的，如陰虛火旺、植物神經功能紊亂、缺鈣、肥胖、更年期綜合徵等。
1. 陰虛火旺：多因久病傷陰、稟賦不足、房事不節等導致。表現為五心煩熱、潮熱盜汗等。可通過飲食調理，多吃滋陰清熱的食物，如銀耳、百合、雪梨等；避免食用辛辣刺激性食物。也可在醫生指導下服用知柏地黃丸等藥物。
2. 植物神經功能紊亂：長期精神緊張、心理壓力過大、生氣和精神受到刺激等均可引起。常出現多汗、心煩等症狀。要注意調整心態，保持心情舒暢，避免緊張焦慮。可適當進行運動，如散步、瑜伽等。必要時可服用谷維素等藥物調節神經功能。
3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多可導致缺鈣。除了五心煩熱、多汗外，還可能有抽筋等表現。應多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等。適當曬太陽，促進鈣的吸收。嚴重時可在醫生建議下補充鈣劑。
4. 肥胖：身體脂肪過多，代謝負擔加重，容易出現多汗、煩熱等情況。需控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加運動量，以減輕體重。
5. 更年期綜合徵：多見於中老年女性，由於雌激素水平下降引起。可出現潮熱、多汗、心煩等症狀。可通過調整生活方式，如規律作息、適當運動等緩解症狀。若症狀嚴重，可在醫生指導下進行激素替代治療。
日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
