五十多歲手腳冰涼可能是多種原因引起的，如血液循環不暢、衣物保暖不足、缺乏運動、營養不均衡、神經系統問題等。
1. 血液循環不暢：隨著年齡增長，血管彈性下降，血液循環可能不如年輕時順暢，導致手腳等末梢部位供血不足，出現冰涼的情況。可通過適當運動，如散步、太極拳等，促進血液循環。
2. 衣物保暖不足：在寒冷的天氣中，如果穿著過少，不能有效保暖，身體熱量散失過快，容易導致手腳冰涼。應根據天氣變化及時增減衣物，選擇保暖性能好的衣物。
3. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體新陳代謝減緩，血液循環也會受到影響，從而引起手腳冰涼。增加運動量，如每周進行幾次有氧運動，有助於改善這種情況。
4. 營養不均衡：飲食中缺乏某些營養素，如維生素B12、鐵、鋅等，可能影響身體的能量代謝和血液循環，導致手腳冰涼。注意飲食均衡，多攝入富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。
5. 神經系統問題：神經系統的功能異常可能影響血管的收縮和舒張，導致血液循環障礙，引起手腳冰涼。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
日常生活中，五十多歲的人要注意保暖，尤其是手腳等末梢部位；保持適量的運動，增強體質；合理飲食，保證營養均衡。如果手腳冰涼的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
