眼睛里有白東西一拉很長，可能是由多種原因引起的，如眼屎增多、眼部分泌物異常、結膜炎、乾眼症、瞼板腺功能障礙等。
1. 眼屎增多：睡眠不足、用眼過度、環境乾燥等可能導致眼屎增多，表現為眼睛里有白東西。保持充足睡眠，避免長時間用眼，使用加濕器增加環境濕度可緩解。
2. 眼部分泌物異常：眼部感染或過敏可能引起眼部分泌物的性質發生改變，出現白色拉絲狀物質。注意眼部衛生，避免接觸過敏原，如症狀嚴重需就醫治療。
3. 結膜炎：病毒、細菌或其他病原體感染結膜，可導致炎症反應，出現眼部分泌物增多、拉絲等症狀。根據感染類型使用相應的抗感染藥物治療。
4. 乾眼症：淚液分泌不足或淚液蒸發過快，可導致眼睛乾澀，出現白色絲狀分泌物。使用人工淚液緩解症狀，同時注意用眼習慣。
5. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，可能導致眼睛出現白色分泌物。熱敷眼部，按摩瞼板腺，有助於改善症狀。
如果眼睛里出現白東西一拉很長的情況持續時間較長或伴有其他不適症狀，如眼痛、眼癢、視力下降等，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持眼部清潔，避免用手揉眼睛，合理用眼，定期進行眼部檢查。
