腳後跟骨頭突出可能是由多種原因引起的，如跟骨骨質增生、跟骨骨折畸形愈合、跟腱炎、足副舟骨、先天性發育異常等。
1. 跟骨骨質增生：長期的勞損、磨損等導致跟骨局部骨質增生，形成突出。可通過減少活動、熱敷、按摩等緩解症狀，嚴重時可考慮手術治療。
2. 跟骨骨折畸形愈合：跟骨骨折後愈合不良，出現畸形，導致骨頭突出。根據具體情況，可能需要進行矯正手術。
3. 跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和摩擦，引起炎症，導致跟骨後方的跟腱附著點處出現腫脹、突出。休息、冰敷、物理治療以及使用非甾體抗炎藥遵醫囑治療等有助於緩解症狀。
4. 足副舟骨：一種先天性的足部骨骼變異，表現為足內側多出一塊骨頭，可能會導致腳後跟看起來突出。一般無症狀時無需治療，若引起疼痛等症狀，可考慮手術切除。
5. 先天性發育異常：個體在生長髮育過程中，跟骨發育異常，出現骨頭突出的情況。若不影響功能，通常無需特殊處理，如有必要，可進行矯正治療。
在日常生活中，應注意避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，以減少對腳後跟的壓力。如果發現腳後跟骨頭突出並伴有疼痛等不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
