突然得跟腱炎可能由多種原因引起，如運動過度、外傷、感染、代謝性疾病、自身免疫性疾病等。
1. 運動過度：長期劇烈運動、突然增加運動量或運動姿勢不正確等，可導致跟腱反復受到牽拉刺激，引起炎症反應，如跑步、跳躍、登山等運動。
2. 外傷：跟腱受到直接撞擊、扭傷或拉傷等外傷，如摔倒、重物砸傷等，可引發跟腱炎，尤其是跟腱止點處的損傷。
3. 感染：跟腱周圍組織發生感染，如局部化膿性感染、結核等，可導致跟腱炎，炎症反應會引起局部疼痛、腫脹等症狀。
4. 代謝性疾病：如痛風患者，體內尿酸代謝異常，尿酸鹽沈積在跟腱等部位，可誘發跟腱炎，常伴有局部紅腫、疼痛等症狀。
5. 自身免疫性疾病：一些自身免疫性疾病，如類風濕關節炎等，可累及跟腱，導致跟腱炎，除了跟腱症狀外，還可能伴有其他關節的病變。
在日常生活中，要注意避免過度運動，運動前要做好熱身準備，運動後要進行適當的放鬆和拉伸。如果出現跟腱部位的疼痛、腫脹等症狀，應及時休息，並採取適當的治療措施，如局部冷敷、按摩、理療等。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以避免病情進一步惡化。同時，要保持良好的生活習慣，合理飲食，增強體質，預防跟腱炎的發生。
