一般不建議流感高燒時捂被子。原理是當人體發燒時，身體的散熱機制會啓動，通過出汗等方式來降低體溫。如果此時過度捂被子，會阻礙身體的散熱，導致體溫進一步升高，可能會引起高熱驚厥等嚴重情況，對身體造成更大的傷害。
通常情況下，流感高燒時應保持室內通風良好，讓身體能夠自然散熱。可以適當減少衣物，使用溫水擦拭身體等物理降溫方法來幫助降低體溫。如果體溫持續升高或伴有其他嚴重症狀，如呼吸困難、意識模糊等，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
在日常中，一旦出現流感症狀，應盡量多休息，保持充足的睡眠，有助於身體恢復。飲食上要注意清淡易消化，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。同時，要注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集的場所，以減少感染的風險。如果有基礎疾病或免疫力低下的人群，更要加強防護，一旦出現不適症狀應及時就醫。
