成年人腺病毒感染一般不建議運動。
腺病毒感染人體後，會引發一系列不適症狀，比如發熱、咳嗽、咽痛、乏力等。此時身體正處於與病毒抗爭的階段，免疫系統全力運轉。運動時，身體的代謝會加快，心臟負擔加重，需要消耗更多的能量和氧氣。而感染腺病毒後身體本身就較為虛弱，能量儲備不足，繼續運動可能導致身體過度疲勞，無法為免疫系統提供足夠的支持，進而影響免疫系統對病毒的清除，不利於身體恢復。
而且運動過程中，血液循環加速，可能會使病毒在體內的傳播速度加快，加重感染症狀。例如原本只是輕度的呼吸道症狀，過度運動後可能引發更嚴重的咳嗽、呼吸急促等情況。另外，運動後身體出汗，若不及時保暖，還容易再次著涼，讓病情雪上加霜。
在腺病毒感染期間，應多休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間和精力來對抗病毒。飲食上注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，以增強身體抵抗力。如果症狀較為嚴重或持續不緩解，及時就醫並遵循專業醫生的建議安排後續生活。
