脊柱內外失衡是指脊柱在內部結構和外部力學環境方面出現的一種不穩定、不協調狀態。
從內部來看，脊柱內部的椎間盤、椎體、韌帶、肌肉等組織的結構和功能發生改變，可能導致失衡。例如，椎間盤退變、突出，會使椎間隙高度改變，影響脊柱的正常生理曲度；椎體骨質增生、骨質酥鬆等病變，會削弱椎體的承載能力，進而影響脊柱的穩定性。韌帶和肌肉的損傷、勞損，會使其對脊柱的保護和固定作用減弱，也容易引發脊柱內部失衡。
從外部而言，長期不良的姿勢、過度的體力勞動、外傷等外部因素，會使脊柱承受異常的力學負荷。比如，長時間彎腰駝背工作或學習，會使脊柱前方的壓力增大，導致脊柱生理曲度改變；突然的外力撞擊或扭傷，可能破壞脊柱的正常結構和力學平衡。
脊柱內外失衡可能引發一系列症狀，如頸肩腰腿痛、肢體麻木、活動受限等，嚴重影響生活質量。
日常應保持良好姿勢，避免長時間維持同一姿勢，適度進行體育鍛鍊，增強脊柱周圍肌肉力量，以維持脊柱的健康和平衡。
