胸鎖關節和肩鎖關節是人體上肢與軀干連接部位的重要關節，在運動和維持身體姿勢方面發揮著關鍵作用。
胸鎖關節是上肢與軀乾之間的唯一關節，由鎖骨的胸骨端與胸骨的鎖切跡及第一肋軟骨的上面共同構成，屬於多軸關節，關節囊堅韌，周圍有韌帶加強，能使鎖骨進行上提、下降、前伸、後縮及旋轉等多種運動，從而保證上肢在不同方向上的靈活活動，例如在聳肩、擴胸等動作中，胸鎖關節都起著重要作用。
肩鎖關節由鎖骨的肩峰端與肩胛骨的肩峰關節面構成，是平面關節。其關節囊較鬆弛，周圍有一些韌帶增強穩定性。肩鎖關節主要參與肩胛骨的運動，配合其他肌肉和關節，使上肢能夠完成外展、上舉等動作，在日常生活中的抬手、投擲等動作中不可或缺。
在日常活動和運動中，要避免過度用力或突然的劇烈拉扯，防止這兩個關節受傷。運動前做好熱身準備，增強關節周圍肌肉的力量，有助於維持關節的穩定性。
