月經規律指的是女性月經週期、經期以及經量等方面都保持相對穩定和正常的狀態。
從月經週期來看，正常情況下，大多數女性的月經週期在21 - 35天，平均約為28天。也就是說，相鄰兩次月經第一天的間隔時間相對固定，波動範圍較小。比如，某位女性的月經週期一直穩定在26 - 28天，這就是比較規律的表現。
經期方面，正常經期一般持續2 - 8天，平均4 - 6天。月經規律的女性，每次月經持續的天數也大致相同，不會出現這次月經持續2天，下次突然持續10天的巨大差異。
經量也是衡量月經是否規律的一個重要指標。正常經量為20 - 60毫升。月經規律的女性，經量相對穩定，不會時而量多如注，時而點滴即淨。
月經規律反映了女性生殖內分泌系統的穩定和健康。保持規律的生活作息、合理的飲食、適度的運動以及良好的心態，有助於維持月經規律。避免過度勞累、熬夜、精神壓力過大等不良因素，同時，若出現月經不規律的情況，應及時就醫，查明原因並進行相應的調理。
