寒淫證是指外感寒邪，侵襲機體，導致人體出現一系列以寒冷、凝滯、收引為主要特徵的證候。
寒為陰邪，其性清冷、凝滯、收引。當寒邪侵襲人體肌表時，可使腠理閉塞，衛氣不得宣發，從而出現惡寒、發熱、無汗等表寒證的表現。若寒邪直中臟腑，則會影響臟腑的陽氣，使臟腑功能失調。比如寒邪犯肺，可導致咳嗽、氣喘、咯稀白痰等症狀；寒邪犯胃，會出現胃脘冷痛、嘔吐清水等表現。
寒邪的凝滯特性，可使氣血運行不暢，經絡阻滯不通，進而引發疼痛。這種疼痛通常具有遇寒加重、得溫緩解的特點，常見於頭痛、關節疼痛等病症中。寒邪的收引之性，能使人體的筋脈收縮攣急，如寒邪侵襲經絡關節，可導致關節屈伸不利。
在日常生活中，應注意保暖，尤其是在寒冷的季節或環境中，適時增添衣物。避免長時間處於寒冷潮濕之地，以防寒邪入侵。同時，適當進行體育鍛鍊，增強體質，提高機體的抗寒能力。
