上火是一個中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。它並非指真正的火焰，而是對身體某些熱性症狀的形象描述。
從中醫角度看，上火可分為實火和虛火。實火多由外感邪氣、飲食不當等因素引起，表現為高熱、面紅目赤、咽喉腫痛、牙齦腫痛、大便乾結等較為劇烈的症狀。比如，過多食用辛辣、油膩食物，可能導致胃腸積熱，引發實火。虛火則多因體內陰液不足，陽氣相對亢盛所致，常見症狀有低熱、手足心熱、心煩失眠、口乾咽燥等，像長期熬夜、過度勞累等容易耗傷陰液，從而引發虛火。
在日常生活中，不同部位的上火還會有不同表現。比如，肺火旺盛可能出現咳嗽、咳痰等症狀；胃火大則可能有口臭、食慾不振等表現；肝火上炎可能導致頭暈目眩、煩躁易怒等。
要保持良好的生活習慣，飲食清淡，避免過度勞累和熬夜，適當運動，以維持身體的陰陽平衡，減少上火症狀的出現。
