通常情況下，熬夜不會直接讓人感染流感病毒，但熬夜會增加感染流感病毒的幾率。
人體的免疫系統是防禦病毒入侵的關鍵防線。在正常作息時，免疫系統能高效運轉，各種免疫細胞各司其職，識別並清除入侵的病原體，包括流感病毒。熬夜會打亂人體的生物鐘，干擾免疫系統的正常節律。長時間熬夜會使免疫細胞的活性降低，數量減少，比如淋巴細胞的功能會受到抑制，這就導致免疫系統的防禦能力下降。
當免疫系統功能變弱，面對流感病毒時，人體就難以迅速做出有效的免疫反應。流感病毒傳染性強，在人群密集的環境中容易傳播。如果熬夜後身體抵抗力降低，一旦接觸到流感病毒，就比作息規律的人更容易被感染。而且熬夜還可能影響呼吸道黏膜的正常功能，呼吸道黏膜作為抵御病毒的第一道物理防線，功能受損後，病毒更容易突破防線侵入人體。
為了降低感染流感病毒的風險，日常生活中要保持規律的作息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠，讓免疫系統維持良好狀態。同時，要注意個人衛生，勤洗手，在流感高發季節盡量避免前往人員密集且空氣不流通的場所。如果出現流感相關症狀，應及時就醫並遵循專業醫療建議進行治療。
