早更，即卵巢功能過早衰退引發的一系列類似更年期的症狀，醫學上稱為卵巢早衰。一般來說，女性的自然絕經年齡在45-55歲之間，如果在40歲之前就出現了月經紊亂、閉經、潮熱盜汗、失眠多夢、情緒波動大、陰道乾澀等更年期症狀，就可能是早更。
早更的發生與多種因素有關。自身免疫性疾病，如甲狀腺疾病、類風濕關節炎等，可能攻擊卵巢組織，導致卵巢功能受損。遺傳因素也有一定影響，如果家族中有早更的病史，個體發生早更的風險會相對較高。長期的精神壓力過大、過度減肥、不良的生活習慣，如熬夜、吸煙、酗酒等，也可能促使早更的發生。
早更對女性的身體健康和生活質量會產生諸多不良影響。它可能導致骨質酥鬆、心血管疾病風險增加，還會影響生育功能。
女性應保持健康的生活方式，規律作息，均衡飲食，適度運動，學會緩解壓力，定期進行婦科檢查，以便早發現、早干預。
