孕婦預防流產可通過規律作息、合理飲食、避免劇烈運動、保持心情舒暢、定期產檢等方法。
1. 規律作息：孕婦應保證充足的睡眠，每晚盡量睡7 - 8小時，白天可適當午休。避免熬夜，養成良好的生物鐘，讓身體和胎兒都能得到充分休息，維持身體正常的生理功能，為胎兒生長創造良好環境。
2. 合理飲食：要注重營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及生冷食物，以防引起腸胃不適，影響胎兒穩定。
3. 避免劇烈運動：孕期應避免跑步、跳躍、彎腰提重物等劇烈運動，可選擇散步、瑜伽等輕柔的運動方式。運動時要注意適度，避免過度勞累，減少因劇烈運動導致的子宮收縮，降低流產風險。
4. 保持心情舒暢：孕婦要學會調節情緒，避免焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態，因為良好的情緒有利於胎兒的健康發育。
5. 定期產檢：按照醫生的建議定期進行產檢，及時瞭解胎兒的發育情況和自身的身體狀況。產檢能發現潛在的問題並及時處理，如發現孕酮低等情況可遵醫囑進行相應治療，保障孕期安全。
孕期要注意個人衛生，勤換內褲，避免感染；避免接觸有害物質，如放射線、化學物質等；懷孕早期應避免性生活，以防刺激子宮引起流產。
