糾正用嘴呼吸的方法有練習閉嘴呼吸、佩戴口腔矯治器、治療鼻腔疾病、進行呼吸訓練、手術治療等。
1. 練習閉嘴呼吸：有意識地閉上嘴巴，用鼻子進行呼吸。可在日常生活中，如走路、靜坐時，時刻提醒自己閉嘴，長期堅持養成用鼻呼吸的習慣。若剛開始不習慣，可先短時間練習，逐漸增加時長。
2. 佩戴口腔矯治器：根據自身口腔情況，定制合適的口腔矯治器。它能幫助調整口腔和舌頭的位置，促使氣道通暢，引導呼吸方式轉變。佩戴時需按醫囑正確使用，注意清潔和保養。
3. 治療鼻腔疾病：若因鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病導致呼吸不暢而用嘴呼吸，應及時就醫。遵醫囑使用藥物治療，如鼻噴霧劑緩解鼻塞，或進行鼻腔沖洗清除分泌物。積極治療疾病，恢復鼻腔正常通氣功能。
4. 進行呼吸訓練：通過專門的呼吸訓練來改善呼吸習慣。比如腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，感受氣息的流動。每天定時進行訓練，每次持續一定時間，增強呼吸控制能力。
5. 手術治療：對於因鼻腔結構異常，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等嚴重問題引起的用嘴呼吸，可能需要手術干預。手術由專業醫生操作，矯正鼻腔結構，改善通氣狀況。術後需做好護理，促進恢復。
在糾正用嘴呼吸過程中，要保持耐心和堅持，不能半途而廢。同時，注意保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原。若出現不適或症狀無改善，應及時咨詢醫生，調整糾正方法。
