口氣重問題可通過保持口腔清潔、調整飲食結構、治療口腔疾病、調理腸胃功能、手術治療等解決。
1. 保持口腔清潔：每天至少刷牙兩次，每次不少於三分鐘，飯後及時漱口，可使用牙線清潔牙縫。定期更換牙刷，選擇合適的牙膏。還可使用漱口水輔助清潔，但不宜長期頻繁使用，以免破壞口腔菌群平衡。
2. 調整飲食結構：減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物易在口腔內殘留異味。增加蔬菜、水果攝入，多喝水，保持口腔濕潤，有助於減輕口氣。避免吸煙、飲酒，減少異味來源。
3. 治療口腔疾病：齲齒、牙周炎、牙齦炎等口腔疾病是口氣重的常見原因。應定期到口腔科檢查，及時治療齲齒，進行牙周潔治去除牙菌斑、牙結石等。對於口腔黏膜疾病，遵醫囑用藥治療，消除炎症，改善口氣。
4. 調理腸胃功能：腸胃功能紊亂、消化不良等也可能導致口氣重。保持規律的飲食習慣，定時定量進餐，避免暴飲暴食。可適當食用一些有助於消化的食物，如山楂、酸奶等。若腸胃問題嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
5. 手術治療：對於因扁桃體結石、鼻竇炎等疾病引起的口氣重，在保守治療無效的情況下，可考慮手術治療。扁桃體結石可通過扁桃體切除術或結石取出術改善；鼻竇炎可進行鼻竇手術，清除病變組織，緩解口氣問題。但手術有一定風險，需謹慎選擇。
口氣重的改善需要長期堅持，多種方法綜合運用效果更佳。同時，要保持良好的生活習慣和心態，避免精神壓力過大，因為壓力也可能影響口腔和腸胃健康，加重口氣問題。
