飲酒臉紅可通過逐漸適應、食物緩解、藥物輔助、調整飲酒習慣、手術治療等方法改善。
1. 逐漸適應：經常少量飲酒，讓身體逐漸適應酒精刺激，提升對酒精的耐受性。每次飲酒量不宜過多，隨著時間推移和飲酒次數增加，臉紅症狀可能減輕，但要注意適度，避免酗酒。
2. 食物緩解，包括飲酒前或飲酒時吃些富含維生素C、維生素B的食物，如橙子、香蕉等，還可喝些牛奶保護胃黏膜。這些食物能在一定程度上減輕酒精對身體的影響，緩解臉紅。
3. 藥物輔助：在醫生指導下，可服用一些解酒保肝的藥物。比如某些含有葛根成分的藥物，能促進酒精代謝，減輕臉紅等不適症狀。但不能自行亂用藥，要遵循醫囑。
4. 調整飲酒習慣：控制飲酒速度，避免快速大量飲酒，可適當多喝水，促進酒精排泄。同時，選擇低度酒，減少酒精攝入量，也有助於減輕臉紅現象。
5. 手術治療：對於因特定疾病導致乙醛脫氫酶缺乏引起的臉紅，可考慮手術治療。但手術有一定風險，需嚴格評估身體狀況，在專業醫生操作下進行。
飲酒要適度，避免過量飲酒對身體造成嚴重傷害。若臉紅症狀嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因。平時要保持健康的生活方式，多運動、合理飲食，增強身體抵抗力。
