牙齒已經開始蛀了可以採取刷牙清潔、使用含氟牙膏、補牙修復、根管治療、拔牙手術等措施。
1. 刷牙清潔：每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少於三分鐘。選擇軟毛牙刷，按照正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，全面清潔牙齒各個面，去除食物殘渣和牙菌斑，防止蛀牙進一步發展。
2. 使用含氟牙膏：含氟牙膏中的氟化物能增強牙齒的抗齲能力。將適量牙膏擠在牙刷上，正常刷牙即可。氟化物可在牙齒表面形成保護膜，抑制細菌產酸，減少蛀牙風險。
3. 補牙修復：當蛀牙還未累及牙髓時，醫生會先將齲洞內的腐質去除乾淨，然後用補牙材料進行填充，恢復牙齒的外形和功能。補牙後要注意避免咀嚼過硬食物。
4. 根管治療：若蛀牙已侵犯到牙髓，引起牙髓炎或根尖周炎時，需進行根管治療。醫生會清除根管內的感染物質，消毒後再進行充填。根管治療後一般還需做牙冠修復保護牙齒。
5. 拔牙手術：當牙齒齲壞嚴重，無法通過其他治療方法保留時，就需要拔牙。拔牙後要注意創口護理，按醫囑咬棉球止血，避免過早漱口和進食過熱食物。
牙齒出現蛀牙後應及時就醫，不要拖延。日常要養成良好的口腔衛生習慣，少吃甜食和粘性食物，定期進行口腔檢查，發現問題盡早處理。
