肱肌，這塊位於人體上臂前側的肌肉，是構成上肢力量與靈活性不可或缺的一部分。它深深地隱藏在肱二頭肌之下，為上臂的複雜運動提供了堅實的支撐。
從解剖學的角度來看，肱肌起始於肱骨的中下段，具體地說，是附著在肱骨前外側表面一個相對較小的骨性隆起上。這個隆起位於三角肌的附著點之下，為肱肌提供了一個穩定的起點。肱肌的肌纖維向下延伸，最終連接到尺骨的上端，即尺骨粗隆或尺骨莖突，這是它發揮功能的關鍵終點。
肱肌的位置決定了它在屈肘動作中的重要作用。當手臂需要彎曲時，肱肌與肱二頭肌協同工作，通過收縮產生力量，使前臂向上移動，靠近上臂。此外，當前臂保持穩定時，肱肌還能幫助上臂向前臂方向靠攏，進一步增強上肢的穩定性。
值得注意的是，肱肌不僅受到肌皮神經的支配，還受到橈神經的部分支配，這使得它在複雜的手臂運動中能夠靈活響應各種指令。然而，由於肱肌位於較深的位置，且被肱二頭肌等肌肉所覆蓋，因此在日常鍛鍊中，它往往不如其他上肢肌肉那樣容易被直接鍛鍊到。
總的來說，肱肌雖然不像肱二頭肌那樣顯眼，但它在上肢的屈肘和穩定功能中發揮著不可替代的作用。瞭解並重視肱肌的鍛鍊，對於提升上肢的整體力量和靈活性具有重要意義。
