一般沒有“肌肉粘連最好的治療方法”這種說法，患者需就醫，結合肌肉粘連的情況，遵醫囑選擇合適的方法治療，如物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.物理療法：常用的物理方法有熱敷、冷敷、按摩、拉伸和電刺激等，需根據肌肉粘連的程度進行選擇，及時處理可以幫助緩解疼痛，改善血液循環，促進肌肉的恢復和修復。如熱敷可以增加血液流動，幫助肌肉放鬆。冷敷可以減少炎症和腫脹。按摩可以幫助打破粘連，增加肌肉的靈活性。拉伸可以幫助延長肌肉，減少僵硬感。電刺激可以幫助刺激神經和肌肉，促進肌肉的收縮和放鬆。
2.藥物治療：藥物是治療肌肉粘連的重要手段，可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥治療，如布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等，能夠達到止痛療效。也可以遵醫囑使用肌肉鬆弛劑治療，如氯唑沙宗片、蘭索拉唑口崩片等，可以幫助減輕疼痛，減少炎症，改善肌肉的功能。
3.手術治療：若肌肉粘連較為嚴重，且採用以上方法治療無效時，可以進行手術治療，通過手術切斷粘連的肌肉，恢復肌肉的正常功能。但是手術有一定的風險，需要在醫生的指導下進行。
治療肌肉粘連需要綜合考慮患者的病情、身體狀況和個人需求，選擇適合的治療方法。預防肌肉粘連的發生也非常重要，包括適當的運動、保持良好的姿勢、避免過度使用肌肉等。
